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✦ ✷ Warum deine kreative Me-Time auch SELFCARE ist. ✷ ✦

CREA FLOW INSPIRATION✦ NEWSLETTER

by Simona Rosser, Flow-to-Bloom.com Onlineatelier




✷ Hey! ☺︎ ♡ So schön, dass du hier bist! ♡


Lasse dich von dieser Folge inspirieren in deine eigen kreative Kraft zu kommen und deinen Selbstausdruck zu leben.

Wenn du weisst, was du dir konkret alles Gutes tust, welche Effekte deine kreative Me-Time auf deine Gesundheit, deine innere Ausgeglichenheit und dein Selbstwertgefühl haben, erleichtert es dir ungemein, dir diese Zeit von Herzen zu schenken und gut für dich zu sorgen.


Kreative Me Time ist unglaublich wertvoll! ✦

Förderliche Gewohnheiten kombiniert mit der Kraft der Kreativität für die Entfaltung deiner Potentiale und Selbstkenntnis.


✿ Hier die 7 Geschenke der Kreativität an dich: ✿


1 ✦ Wertschätzung

Durch dein regelmässiges Redevous mit dir selbst erfährst du eine Wertschätzung. Du schenkst dir selbst Zeit und widmest dich hier bewusst deinem Bedürfnis dich selbst frei zum Ausdruck zu bringen. Deine Kreativzeit sollte möglichst frei von inneren und äusseren Kritischen Äusserungen sein. Hier ist ein Raum für die freie Entfaltung für dich. Je mehr Zeit du mit dir und deiner Kreativität verbringst, desto mehr erkennst du dein reiche Fantasie und deine Talente beginnen sich mehr und mehr zu entfalten. Die Wertschätzung gibt dir neues Selbstvertrauen in dich, deine Art, wie du bist und in deine Talente.


✦ Selbstkenntnis

In der kreativen, freien Arbeit geschieht eine besondere Art der Selbstwahrnehmung und Reflexion. Besonders wenn du hier eine Methode, wie meiner Flow to Bloom-Methode folgst, meisterst du hier die Herausforderung aus deiner Zeit und kannst viele Erkenntnisse zu gewinnen. Begegne hier deinen inneren Anteilen, die dich blockieren und lerne dich selbst zu motivieren und zu ermutigen.



✦ Innere Ruhe

In deiner kreativen Arbeit, die oft sehr komblentativ ist, wird sich dein vegetatives Nervensystem beginnen zu entspannen. Dies ist besonders dann hilfreich, wenn man öfter gereizt fühlt, an Impulsivität oder Schlafproblemen leidet. In deinen kreativen Ritualen liegt so viel Potential. Geniesse diese Stille in dir, denn malen ist wie atmen. Erkenne die Kraft, die in den einfachsten Dingen liegen. Lerne deine innere Mitte kennen.



✦ Selbstausdruck als Grundbedürfnis

Man kann sich nicht, nicht ausdrücken. Selbst wenn man schweigt, ist dies ein Ausdruck. Malen ist wie atmen: Du nimmst unzählige Reize auf. Im Kreativsein verarbeitest du diese und gibst dies dann durch deinen Ausdruck wieder frei. So beginnst du das, was sich hier ausdrückt zu erfahren und deine Einzigartigkeit zu erkennen.

Mache regelmässig Creative Mindset Journaling und Skizziere nachdenkend über Kreativität und Kunst nach. Was bedeutet es für dich?


✦ Inspiration über das innere Kind

Über das Machen mit unseren Händen kommen wir wieder mit der Freude und Unbeschwertheit unseres inneren Kindes in Kontakt. Hier haben wir die Möglichkeit wieder Leichtigkeit zu erfahren und einfach neugierig seinen inneren Impulsen zu folgen. Dies ist besonders dann sehr hilfreich wenn du eher kopflastig durch den Alltag gehst. Gefühle von Mattheit oder gar unbegründeter Traurigkeit können hier schön aufgefangen und in Leichtigkeit und Freude umgewandelt werden. Inspiration ist pure Lebensfreude.



✦ Selbstwirksamkeit

Durch das Kreieren erleben wir es, wie es ist etwas zu erschaffen. Mit jedem absolvierten Erschaffensprozess steigt die innere Zuversicht in die eigene, freie Schaffenskraft. Wir sind es uns oft gewöhnt für unser Tun einen Lohn oder sonst eine Form von Belohnung zu bekommen. Hier können wir wieder erleben wie es ist etwas aus einem tiefen inneren Antrieb zu tun. Wenn du machmal dazu neigst Dinge zu «zerdenken», oft grübelst oder das Gedankenkarusell öfters mal in deinem Geist seine Kreise zieht und du dich hilflos fühlst, dann erlebst du in deiner kreativen Me-Time, wieder wie es ist die Dinge selbst zu gestalten. Denke daran; es sind die Entscheidungen über die wir gestalten. Unser Leben und unsere Beziehungen ebenso, wie unsere Werke.

Einfach machen!

Im Flow geschieht die Magie!



✦ Open Mind

Dies ist das wohl grösste Geschenk. Denn es ist die Basis von Allem. Das Feld der Kreativität ist das Feld der unbegrenzten Möglichkeiten. Hier stellt sich die magische Frage: Wenn

alles möglich wäre, was würdest du erschaffen? Dies öffnet den Geist für neue und mutige Gedanken und Vorstellungen. Dadurch kommen wir unseren Glaubens- und Gedankenmustern auf die schliche. Das ist es warum ich, nebst dem Malen und zeichnen, das tägliche Schreiben in mein Krativbuch so liebe. Durch die innere Erlaubnis für diese geistige Freiheit, entsteht gute, weil authentische Kunst und durch das Machen der Kunst schafft man sich ein Feld der inneren Freiheit.


✷ Damit du dich hier gleich in deinen eigenen kreativen Flow stürzen kannst, mache gleich, nach dem Video, eine kleine Me-Time für dich. (Oder mache einen Termin mit dir selber aus. 30 Minuten Kreativzeit reichen völlig aus.

✷ Um danach klare Einsichten zu gewinnen, fülle das das Kreativzeit-Blatt zur kreativen Selfcare aus. Du findest es als Geschenk unten dem Link (unten).

Sehe, was sich über die Zeit verändert. Schreibe mir gerne wie du es erlebt hast!

Gerne auf Insta oder Youtube:


Hier der Link zum

kostenlosen Kreativzeit-Blatt

(Unter FREEBIES)








Simona’s Art Vlog

Kreative Selfcare ✦ Die 7 Geschenke der Kunst an dich




Ich nehme dich hier mit in meine bunte Welt der Kreativität. Du siehst mir über die Schulter, wie ich, unter Anderem Skizzen für meine Creative-Mindset-Blätter zeichne, wie ich in der Natur einfach drauflos male und wie im Atelier die Farbe über das Papier fliesst.

In dieser Folge teile ich mit dir warum es so wichtig ist zu wissen

✦ dass du von Natur aus Kreativität BIST.

✦ was die 7 Geschenke der Kreativen Selfcare sind.

✦ welchen Effekt es auf dein Leben haben wird deine eigene Art Kunst zu machen und immer wieder bei dir anzukommen.

Wie erlebst du deine kreative Selfcare? Was ist dir dabei wichtig? Schreibe mir gerne auf Insta oder Youtube

Alles Liebe und eine inspirierte Zeit!

Simona


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Wir werden unser Kreativbuch gemeinsam mit vielen, schönen Ideen füllen, viel Freude am Machen erleben und dabei die eigenen kreativen Grenzen sprengen.

Bist du dabei? Jetzt informieren und gleich Platz sichern: www.flow-to-bloom.com




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